Sueño y despertar
Calculadora de horas de luz diurna
Estima las horas de luz diurna para una latitud y una fecha, y a qué ritmo se alarga o acorta el día.
La duración del día depende solo de la latitud y la fecha, no de la longitud. Cuanto mayor es la latitud, más se estira y se encoge el día a lo largo del año.
Cómo se calcula la duración del día
La duración de un día depende de solo dos cosas: lo lejos que estés del ecuador (tu latitud) y la fecha, que fija la declinación solar, el ángulo del Sol al norte o al sur del ecuador. Esta calculadora usa la ecuación del amanecer en la forma popularizada por Forsythe y colaboradores (1995): convierte el día del año en la declinación solar y luego calcula el ángulo horario en que el Sol cruza el horizonte para tu latitud. El resultado es el tiempo del amanecer al atardecer. Se incluye una pequeña corrección de 0,833 grados para que el día se mida hasta el momento en que el borde superior del Sol toca el horizonte, coincidiendo con las tablas publicadas de orto y ocaso.
La longitud y la zona horaria se dejan fuera a propósito, porque solo adelantan o atrasan el amanecer y el atardecer en el reloj; no cambian cuánto dura el día. En el ecuador el día se mantiene cerca de 12 horas todo el año. Cuanto más te acercas a los polos, más extremo es el vaivén, hasta que más allá de los círculos polares ártico y antártico alcanzas días enteros de luz en verano y noches enteras en invierno.
| Latitud | Día más largo (junio) | Día más corto (diciembre) |
|---|---|---|
| 0° (ecuador) | ~12 h 7 min | ~12 h 7 min |
| 40° N | ~14 h 52 min | ~9 h 20 min |
| 51° N (Londres) | ~16 h 38 min | ~7 h 50 min |
| 66,5° N (círculo polar ártico) | ~24 h | ~0 h |
La luz diurna, la luz y tu reloj biológico
Cerca de los equinoccios de marzo y septiembre el día cambia más rápido, dos o tres minutos cada día en latitudes medias, que es la cifra que la herramienta reporta para fechas cercanas a ahora; cerca de los solsticios de junio y diciembre la duración apenas se mueve durante un par de semanas. Esto importa para tu reloj biológico, que usa la luz diurna como su principal señal de sincronización. Recibir luz brillante poco después de despertar, sobre todo en los meses oscuros con mañanas cortas, ayuda a anclar tus horas de sueño y vigilia; la luz brillante a última hora de la tarde las retrasa. Si los días de invierno se hacen pesados, más luz diurna por la mañana es un primer paso razonable, y un ánimo bajo persistente durante los meses oscuros conviene comentarlo con un médico.
Preguntas frecuentes
¿Por qué la calculadora no pide longitud ni zona horaria?
La duración de un día depende solo de la latitud y la fecha. La longitud y la zona horaria desplazan las horas de reloj del amanecer y el atardecer pero dejan igual la luz diurna total, así que no hacen falta para hallar el número de horas.
¿Qué precisión tiene la estimación con la ecuación del amanecer?
Suele estar a pocos minutos de las tablas publicadas en la mayoría de los lugares. Ignora la altitud, el terreno local y la refracción inusual, y se vuelve aproximada muy cerca de los polos, donde el día salta entre 24 y 0 horas.
¿Por qué los días cambian de duración más rápido en primavera y otoño?
En torno a los equinoccios la declinación solar se mueve más deprisa, así que el amanecer y el atardecer se desplazan dos o tres minutos al día en latitudes medias. Cerca de los solsticios la declinación casi se detiene, así que la duración del día cambia muy poco.