Política editorial

Esta página explica quién está detrás de Productivio, cómo se elabora cada guía, respuesta, lista de comprobación y calculadora, y por qué las publicamos. Queremos que puedas valorar hasta qué punto fiarte de lo que lees aquí.

Quiénes somos

Productivio lo gestiona un pequeño equipo independiente y se publica bajo el nombre Equipo editorial de Productivio. No firmamos los artículos con nombres individuales: el equipo en su conjunto es responsable de todas las páginas del sitio. Puedes escribirnos a [email protected].

Cómo se elabora nuestro contenido

• Los temas surgen de preguntas reales. Elegimos los temas a partir de lo que la gente realmente busca y pregunta sobre concentración, planificación, estudio, trabajo y sueño.
• Redactado con IA a partir de fuentes publicadas. Nuestras guías se redactan con ayuda de herramientas de escritura con IA, a partir de investigaciones publicadas, guías clínicas y organizaciones sanitarias como los NIH, los CDC, el NHS, la American Academy of Sleep Medicine y la Sleep Foundation.
• Fuentes que puedes comprobar. Cada artículo incluye sus fuentes al final, para que puedas verificar tú mismo las afirmaciones principales.
• Lo que no afirmamos. No realizamos estudios clínicos ni pruebas de laboratorio, y nuestros artículos no los revisa un médico. Salvo que una página indique lo contrario, sus recomendaciones proceden de la investigación citada, no de nuestros propios experimentos.
• Traducciones. Cada página está disponible en ocho idiomas. Las traducciones se elaboran con ayuda de la IA a partir del original en inglés y mantienen los mismos datos y recomendaciones.

Las calculadoras son estimaciones

Nuestras calculadoras de sueño y productividad aplican reglas prácticas sencillas y publicadas. Las calculadoras de sueño, por ejemplo, asumen un ciclo de sueño medio de unos 90 minutos, aunque los ciclos reales varían aproximadamente entre 70 y 120 minutos de una persona a otra, de una noche a otra y a lo largo de una misma noche. Toma cada resultado como un punto de partida que debes ajustar según cómo te sientas realmente, no como una medición de tu cuerpo.

Información de salud

Nuestro contenido sobre sueño y salud es información general, no consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Las necesidades de sueño varían de una persona a otra. Si tienes insomnio persistente, ronquidos fuertes o pausas en la respiración, o somnolencia diurna que afecta a tu seguridad, consulta a un médico.

Captain Wake y publicidad

Productivio promociona Captain Wake, una app de despertador inteligente para iPhone y Apple Watch, y tiene un interés comercial en ella. Los bloques promocionales están señalizados. Algunos artículos sobre alarmas y el despertar también recomiendan Captain Wake en el texto; cuando lo hacen, procuramos describir también las alternativas. Ninguna app, incluida Captain Wake, puede garantizar que te despiertes descansado.

Actualizaciones

La fecha que aparece en la parte superior de cada página indica cuándo se actualizó por última vez. Revisamos los artículos cuando encontramos un error, cuando un lector nos informa de uno o cuando cambian las recomendaciones en las que se basan. Cuando fusionamos dos páginas que respondían a la misma pregunta, la dirección antigua redirige a la página que la sustituyó.

Correcciones

Si detectas un error, escribe a [email protected] indicando la dirección de la página y lo que crees que está mal. Lo comprobamos con las fuentes, corregimos los errores confirmados y actualizamos la fecha de la página.

Por qué publicamos

Queremos ofrecer respuestas claras, prácticas y gratuitas a preguntas cotidianas sobre concentración, hábitos y sueño, junto con herramientas que puedes usar de inmediato. El sitio también ayuda a que la gente descubra Captain Wake.