Politique éditoriale

Cette page explique qui se cache derrière Productivio, comment chaque guide, réponse, checklist et calculateur est conçu, et pourquoi nous les publions. Nous voulons que vous puissiez juger à quel point vous fier à ce que vous lisez ici.

Qui sommes-nous

Productivio est géré par une petite équipe indépendante et publié sous le nom La rédaction de Productivio. Nous ne signons pas les articles de noms individuels : c'est l'équipe dans son ensemble qui est responsable de chaque page du site. Vous pouvez nous écrire à [email protected].

Comment nos contenus sont conçus

Des sujets issus de vraies questions. Nous choisissons nos sujets en fonction de ce que les gens recherchent et demandent réellement sur la concentration, l'organisation, les études, le travail et le sommeil.
Rédigés avec l'IA à partir de sources publiées. Nos guides sont rédigés avec l'aide d'outils d'écriture par IA, à partir de recherches publiées, de recommandations cliniques et d'organismes de santé comme les NIH, les CDC, le NHS, l'American Academy of Sleep Medicine et la Sleep Foundation.
Des sources vérifiables. Chaque article indique ses sources à la fin, pour que vous puissiez vérifier vous-même les principales affirmations.
Ce que nous ne prétendons pas. Nous ne menons pas d'études cliniques ni de tests en laboratoire, et nos articles ne sont pas relus par un médecin. Sauf mention contraire sur la page, ses recommandations proviennent des recherches citées, et non de nos propres expériences.
Traductions. Chaque page est disponible en huit langues. Les traductions sont réalisées avec l'aide de l'IA à partir de l'original anglais et conservent les mêmes faits et les mêmes recommandations.

Les calculateurs donnent des estimations

Nos calculateurs de sommeil et de productivité appliquent des règles empiriques simples et publiées. Les calculateurs de sommeil, par exemple, supposent un cycle de sommeil moyen d'environ 90 minutes, alors que les cycles réels varient d'environ 70 à 120 minutes selon les personnes, selon les nuits et au cours d'une même nuit. Considérez chaque résultat comme un point de départ à ajuster selon votre ressenti réel, et non comme une mesure de votre corps.

Informations de santé

Nos contenus sur le sommeil et la santé sont des informations générales, et non un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Les besoins en sommeil diffèrent d'une personne à l'autre. Si vous souffrez d'insomnie persistante, de ronflements bruyants ou de pauses respiratoires, ou d'une somnolence diurne qui affecte votre sécurité, parlez-en à un médecin.

Captain Wake et publicité

Productivio fait la promotion de Captain Wake, une application de réveil intelligent pour iPhone et Apple Watch, et a un intérêt commercial dans cette application. Les encarts promotionnels sont signalés. Certains articles sur les réveils et le fait de se réveiller recommandent aussi Captain Wake dans le texte ; dans ce cas, nous nous efforçons de présenter également les alternatives. Aucune application, y compris Captain Wake, ne peut garantir que vous vous réveillerez reposé.

Mises à jour

La date en haut de chaque page indique sa dernière mise à jour. Nous révisons les articles lorsque nous trouvons une erreur, lorsqu'un lecteur en signale une, ou lorsque les recommandations sur lesquelles ils s'appuient évoluent. Lorsque nous fusionnons deux pages qui répondaient à la même question, l'ancienne adresse redirige vers la page qui l'a remplacée.

Corrections

Si vous repérez une erreur, écrivez à [email protected] en indiquant l'adresse de la page et ce qui vous semble incorrect. Nous vérifions à partir des sources, corrigeons les erreurs confirmées et mettons à jour la date de la page.

Pourquoi nous publions

Nous voulons apporter des réponses claires, pratiques et gratuites aux questions du quotidien sur la concentration, les habitudes et le sommeil, accompagnées d'outils utilisables immédiatement. Le site aide aussi les gens à découvrir Captain Wake.