수업 시간에 집중하려면 어떻게 해야 하나요?

수업과 강의에 집중하는 방법

1. 들어가기 전에 미리 보세요. 5분 동안 슬라이드, 읽기 자료, 지난주 노트를 훑고 알고 싶은 것 두 가지를 적으세요. 그냥 말을 듣는 대신 답을 찾으며 듣게 됩니다.
2. 앞쪽 가운데에 앉으세요. 시야에 들어오는 화면이 적고, 선생님이 나를 볼 수 있어서 아무도 모르게 딴생각에 빠지기 어렵습니다.
3. 내 말로 필기하세요. 바꿔 쓰려면 들은 내용을 처리해야 합니다. 여백에 칸을 두어 나중에 스스로 확인할 질문과 핵심 용어를 적으세요.
4. 노트북을 지루하게 만드세요. 와이파이를 끄거나 필기용 창 하나만 전체 화면으로 열어 두세요. 다른 탭을 참기 어렵다면 그 수업은 종이로 필기하세요.
5. 주제가 바뀔 때마다 요약하세요. 강의가 새 단원으로 넘어가면 방금 다룬 내용을 한 문장으로 정리하세요. 이런 작은 자기 점검이 흩어진 주의를 다시 불러옵니다.
6. 질문하거나, 나중을 위해 적어 두세요. 수업마다 한 번 발언하거나 메일로 물어볼 질문을 적어 두면 구경꾼이 아니라 대화 속에 머물게 됩니다.
7. 수업 사이에 리셋하세요. 긴 강의 사이에는 스크롤 대신 걷고 물을 마시고 간식을 드세요. 그래야 다음 수업에 쓸 주의력이 남습니다.

강의에 집중하기 어려운 이유

강의 듣기는 기본적으로 수동적입니다. 속도는 강사가 정하고, 반응을 요구하는 것도 없고, 녹화될 수도 있으니 뇌는 이를 선택 사항처럼 취급합니다. 녹화 강의를 사용한 실험에서 구간 사이에 짧은 퀴즈를 본 학생들은 그렇지 않은 학생들보다 딴생각을 한 빈도가 약 절반이었고, 필기를 더 많이 했으며, 최종 시험 성적도 좋았습니다. 수업 속에 나만의 작은 점검 지점을 만들면 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다.

또 하나의 큰 요인은 화면입니다. 대학생 연구에서 강의 중 노트북으로 멀티태스킹을 하게 한 학생들은 이해도 시험 점수가 약 11% 낮았고, 멀티태스킹하는 옆 사람의 노트북이 보이는 자리에 앉기만 한 학생들도 약 17% 낮았습니다. 다른 사람의 화면이 보이지 않는 자리에 앉으면 학교에서도 대학에서도 내 주의력을 지킬 수 있습니다.

흔한 실수

• 슬라이드를 한 글자도 빠짐없이 베껴 손은 바쁘지만 머리는 놀고 있는 것.
• 열린 노트북이 줄지어 있는 뒷자리에 앉는 것.
• 녹화되니까 괜찮다며 멍하니 있다가 끝내 녹화본을 보지 않는 것.
• 시간을 확인하려고 휴대폰을 책상에 두었다가 다른 것까지 다 확인하는 것.