Études
Comment se concentrer sur ses devoirs ?
Réponse courte
Pour vous concentrer sur vos devoirs, notez chaque travail avec sa date de rendu et une estimation de temps, commencez à la même heure chaque jour et échauffez-vous avec une tâche facile et rapide avant d'attaquer la plus difficile. Travaillez sur un bureau dégagé avec le téléphone dans une autre pièce, par sprints minutés de 25 à 40 minutes, et ne regardez vos messages qu'après chaque sprint. Une routine fixe supprime la négociation quotidienne avec vous-même.
Comment être plus efficace pour ses devoirs
- Faites la liste du soir. Écrivez chaque devoir, pour quand il est à rendre et combien de minutes il devrait prendre, puis ajoutez un quart. Voir toute la charge évite de deviner et de s'inquiéter.
- Choisissez une heure de début fixe. Par exemple 30 minutes après être rentré, une fois le goûter pris. Quand les devoirs commencent toujours à 16 h 30, il n'y a plus rien à décider.
- Échauffez-vous, puis faites le plus dur. Passez cinq à dix minutes sur quelque chose de facile, comme une petite fiche d'exercices, puis enchaînez directement sur le devoir que vous redoutez le plus, pendant que l'énergie est au plus haut.
- Téléphone dans une autre pièce. Si vous avez besoin d'un appareil pour le travail, n'ouvrez que les onglets nécessaires et fermez aussi les messageries sur l'ordinateur.
- Travaillez par sprints minutés. Réglez 25 à 40 minutes, puis prenez 5 minutes de pause. Cochez une case pour chaque sprint afin de voir votre progression au fil de la soirée.
- Appliquez la règle du blocage. Si une question vous résiste depuis dix minutes, marquez-la, passez à la suite et prévoyez de demander à un professeur ou à un camarade le lendemain.
- Rangez dès que c'est fini. Mettez le travail terminé directement dans votre sac ou déposez-le en ligne, pour que rien ne se perde ni ne s'oublie.
Pourquoi les devoirs sont plus durs à faire que le travail en classe
À l'école, le cadre fait une partie du travail : il y a un emploi du temps, un professeur et des camarades qui font la même chose. À la maison, les devoirs sont en concurrence avec le bruit de la famille, la télévision, les jeux et surtout le téléphone. Une expérience menée avec des étudiants a montré que la simple présence de leur smartphone dans la pièce, même en silencieux et retourné, réduisait leurs résultats aux tests de mémoire de travail par rapport à un téléphone laissé dans une autre pièce. L'effet était le plus fort chez ceux qui dépendent beaucoup de leur téléphone.
Les devoirs portent leurs fruits, mais surtout quand ils sont réellement faits avec attention. Une vaste synthèse de recherches a trouvé un lien positif entre devoirs et réussite scolaire, nettement plus marqué au collège et au lycée qu'à l'école primaire. Des heures passées à regarder un écran d'un œil avec une fiche ouverte comptent peu, alors que des séances plus courtes et concentrées permettent de finir le travail et de libérer la soirée.
| Type de devoir | Meilleure approche |
|---|---|
| Exercices de maths ou de sciences | Sprints minutés, règle du blocage après 10 minutes |
| Lecture pour le cours | Lire avec une question, noter trois points clés |
| Rédaction ou exposé | Plan d'abord, puis une partie par sprint |
| Vocabulaire ou notions à apprendre par cœur | S'interroger avec des fiches par courtes séances |
Erreurs fréquentes
- Faire ses devoirs sur le lit ou le canapé avec la télévision allumée.
- Commencer par les matières les plus faciles et garder le devoir le plus dur pour le moment où l'on est épuisé.
- Répondre à chaque message dès qu'il arrive, si bien qu'un travail de 40 minutes s'étire sur deux heures.
- Attendre que la motivation arrive au lieu de commencer à la même heure tous les jours.
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Questions fréquentes
Combien de temps doivent prendre les devoirs ?
Cela dépend de l'âge et de l'établissement, mais une séance courte et concentrée vaut généralement mieux qu'une longue séance distraite. Si les devoirs prennent régulièrement bien plus que ce que prévoit le professeur, dites-le-lui : le travail ou votre méthode doivent peut-être changer.
Faut-il écouter de la musique en faisant ses devoirs ?
Une musique douce sans paroles peut aider pour les tâches répétitives comme les séries d'exercices. Pour lire et écrire, les paroles entrent en concurrence avec les mots que vous traitez, et le silence fonctionne souvent mieux.
Comment se concentrer sur ses devoirs quand on s'ennuie ?
Faites-en une course contre la montre : estimez le temps, puis essayez de le battre. Un sprint court avec une fin claire paraît bien moins monotone qu'une soirée de devoirs sans limite.
Sources
- Ward A.F., Duke K., Gneezy A., Bos M.W. Brain drain: the mere presence of one's own smartphone reduces available cognitive capacity. Journal of the Association for Consumer Research, 2017. doi.org/10.1086/691462
- Cooper H., Robinson J.C., Patall E.A. Does homework improve academic achievement? A synthesis of research, 1987–2003. Review of Educational Research, 2006. doi.org/10.3102/00346543076001001
Cet article est fourni à titre d'information générale et ne remplace pas l'avis d'un médecin. Si vous avez des problèmes de sommeil ou de santé persistants, consultez un professionnel qualifié.