Wie kann ich mich bei den Hausaufgaben konzentrieren?

So erledigst du Hausaufgaben konzentrierter

1. Mach die Liste für heute. Notiere jede Aufgabe, wann sie fällig ist und wie viele Minuten du dafür brauchst, und schlag dann ein Viertel drauf. Wenn du die ganze Menge siehst, musst du nicht mehr raten und dir Sorgen machen.
2. Leg eine feste Anfangszeit fest. Zum Beispiel 30 Minuten nach dem Heimkommen, wenn du etwas gegessen hast. Wenn die Hausaufgaben immer um 16:30 Uhr beginnen, gibt es nichts mehr zu entscheiden.
3. Erst aufwärmen, dann das Schwerste. Nimm dir fünf bis zehn Minuten für etwas Einfaches wie ein kurzes Arbeitsblatt und wechsle dann direkt zu der Aufgabe, vor der dir am meisten graut, solange du noch die meiste Energie hast.
4. Handy in einen anderen Raum. Wenn du ein Gerät für die Aufgabe brauchst, öffne nur die Tabs, die du wirklich benötigst, und schließ auch am Computer alle Chat-Apps.
5. Arbeite in festen Sprints. Stell 25–40 Minuten ein und mach danach 5 Minuten Pause. Hak für jeden Sprint ein Kästchen ab, damit du deinen Fortschritt über den Abend siehst.
6. Nutze eine Hänger-Regel. Wenn du an einer Frage seit zehn Minuten festhängst, markier sie, mach weiter und nimm dir vor, am nächsten Tag eine Lehrkraft oder Mitschüler zu fragen.
7. Pack sie sofort ein. Steck Fertiges direkt in die Schultasche oder lade es hoch, damit nichts verloren geht oder vergessen wird.

Warum Hausaufgaben schwerer fallen als Arbeit im Unterricht

In der Schule übernimmt die Umgebung einen Teil der Arbeit: Es gibt einen Stundenplan, eine Lehrkraft und Mitschüler, die dasselbe tun. Zu Hause konkurrieren die Hausaufgaben mit Familienlärm, Fernseher, Spielen und vor allem mit dem Handy. Ein Experiment mit Studierenden zeigte, dass schon die bloße Anwesenheit des eigenen Smartphones im Raum, selbst lautlos und mit dem Display nach unten, die Leistung in Arbeitsgedächtnistests verschlechterte, verglichen damit, es in einem anderen Raum zu lassen. Am stärksten war der Effekt bei Menschen, die sehr auf ihr Handy angewiesen sind.

Hausaufgaben lohnen sich durchaus, aber vor allem dann, wenn sie wirklich aufmerksam erledigt werden. Eine große Forschungsübersicht fand einen positiven Zusammenhang zwischen Hausaufgaben und Leistung, der bei Schülern der Sekundarstufe deutlich stärker war als bei jüngeren Kindern. Stunden, in denen du halb auf einen Bildschirm schaust und das Arbeitsblatt nebenher offen liegt, bringen wenig. Kürzere, konzentrierte Einheiten erledigen die Arbeit und lassen dir den Abend frei.

Häufige Fehler

• Hausaufgaben auf dem Bett oder Sofa machen, während der Fernseher läuft.
• Mit den leichtesten Fächern anfangen und die schwerste Aufgabe für den Moment aufheben, in dem du völlig erschöpft bist.
• Jede Nachricht sofort beantworten, sodass sich eine 40-Minuten-Aufgabe über zwei Stunden zieht.
• Auf Motivation warten, statt jeden Tag zur gleichen Zeit anzufangen.