習慣とデスクワークの健康
コーヒー代計算ツール
買う杯数、1杯の値段、週に何日買うかを入力すると、この習慣の年間費用がわかります。
お金を払って買うコーヒーだけを数えてください。カフェインの行を省くには0のままにします。
年間のコーヒー代の求め方
週の支出は1日の杯数 × 1杯の値段 × 週の日数です。年間の額はこれに52週を掛け、月間の額は年間を12で割るので、週の一部だけの習慣でも公平にならされます。年間に買う杯数は1日の杯数 × 週の日数 × 52で、ささやかな毎日の習慣を実際に比較できる数字に変えます。
たとえば1杯4.50ドルを週7日2杯買うとします。2 × 4.50 × 7 = 63ドルが週あたりで、これが63 × 52 = 3,276ドルの年間、3,276 ÷ 12 = 273ドルの月間となり、2 × 7 × 52 = 728杯になります。下の表は、値段と杯数によって年間合計がどのように増えるかを示しています。
| 杯数/日 | 値段 | 日数/週 | 1年あたり |
|---|---|---|---|
| 1 | $3.00 | 5 | $780 |
| 1 | $4.50 | 7 | $1,638 |
| 2 | $4.50 | 7 | $3,276 |
| 3 | $5.00 | 7 | $5,460 |
数字を習慣の点検として読む
1杯だけならたいした額に感じませんが、年間合計はそれを正直に判断する方法で、ほかのあらゆる定期的な支出に使うのと同じ「時は金なり」の視点です。正解はありません。要は、惰性ではなく意図して決めることです。半分でも自宅でいれれば、1杯が1ドルを大きく下回るので、たいていは最も手早い節約になり、カフェ通いを日課ではなくご褒美として残せます。カフェインの値を入れると、ツールは1日の摂取量を、米国食品医薬品局が健康な成人に一般に害と結びつかないとする400mgの目安と比較します。240mlのドリップコーヒーはおよそ95mgです。これは一般的な情報であり医療助言ではないので、カフェインが睡眠・心拍・不安に影響する場合や妊娠中の場合は医師に相談してください。
よくある質問
毎日のコーヒーは年間でいくらかかりますか?
値段に1日の杯数と週の日数を掛け、さらに52を掛けます。毎日4.50ドルの1杯で年間およそ1,638ドル、2杯ならおよそ3,276ドルになります。
外でコーヒーを買う価値はありますか?
それは個人の判断です。このツールは年間費用を示すだけなので、1杯がたいてい1ドル未満の自宅でいれる場合と比べ、意図して決められます。
コーヒー1杯のカフェインはどのくらいですか?
240mlのドリップコーヒーで約95mg、エスプレッソ1ショットで約63mgです。大きなカフェのカップやコールドブリューはかなり多くなることがあります。