学习
记忆与回忆学习清单
用这份清单为“记住”而学，而不只是重读。第一次接触内容时走设置部分，随后在考试前的几天里反复循环回忆和间隔部分。
把内容整理成适合回忆的样子
练习提取，而非重读
把复习拉开间隔并穿插
瞄准薄弱点
为什么基于回忆的学习有效
重读和划重点让人感觉在进步，因为内容越来越熟悉，但熟悉感是个糟糕的向导，预测不了你在考试条件下究竟能产出什么。数十年的研究指向一个更好的默认做法：自测。在经典实验中，练习提取信息的学生，一周后记住的内容明显多于重学同一材料的学生——这个效应被称为测验效应。
另外两个习惯会把收益翻倍。把复习分散到好几天、而不是挤在一次久坐里，在相同的总学习时间下带来更强的长期记忆。穿插不同主题会迫使你的大脑每次都选对方法，这更接近考试的要求。一项大型学习方法综述把练习测验和分散练习评为学生常用策略中最有效、用途最广的两种。先把内容一次性整理成问题，然后把你的学习时段花在凭记忆作答、并把重复拉开间隔上。
常见问题
主动回忆比重读笔记更好吗？
就长期记忆而言，是的。通过从记忆中提取答案来自测，始终胜过重读，尽管当下重读感觉更轻松、更熟悉。
我的复习该间隔多久？
把间隔逐渐拉大：学后一天复习一次，几天后再一次，然后大约一周。理想的间隔随考试临近而变长，但任何间隔都胜过一次性全部突击。
什么是穿插，它为什么有帮助？
穿插是指在一次时段里混合不同主题或题型，而不是只做一类。当下更难，但它训练你挑选正确的方法——而这正是考试真正考查的东西。
参考来源
- Roediger H.L., Karpicke J.D. Test-enhanced learning: taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 2006. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x
- Cepeda N.J. et al. Distributed practice in verbal recall tasks: a review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 2006. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
- Dunlosky J. et al. Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 2013. doi.org/10.1177/1529100612453266