¿Cómo concentrarme al escuchar audiolibros?

Cómo concentrarse mientras escuchas un audiolibro

1. Combínalo con la actividad adecuada. Caminar, cocinar, doblar la ropa o hacer ejercicio sencillo dejan libre tu sistema del lenguaje. Conducir con mucho tráfico o responder mensajes compiten directamente con el narrador.
2. Ajusta la velocidad. Demasiado lenta y tu mente rellena los huecos; demasiado rápida y pierdes el hilo. Prueba entre 1,1× y 1,3× para ficción y velocidad normal para ideas complejas.
3. Usa el retroceso de 30 segundos. En cuanto notes que te has perdido algo, vuelve atrás. Los pequeños retrocesos evitan que los huecos se acumulen hasta perder un capítulo entero.
4. Elige libros que se presten a escucharse. La novela con mucha trama, las memorias y la historia bien narrada funcionan bien de oído. Los libros llenos de tablas, listas o detalles técnicos se siguen mejor en papel.
5. Marca y resume. Al final de cada capítulo, haz una pausa y di en voz alta el hecho o la idea principal. Si no puedes, retrocede o vuelve a escuchar el capítulo más tarde.
6. Escucha antes la muestra. Un narrador cuya voz te irrita acabará perdiendo tu atención. Escucha unos minutos antes de comprometerte con un libro de 12 horas.

Por qué cuesta concentrarse con los audiolibros

Al escuchar, el ritmo lo marca el narrador, no tú. Cuando lees, tus ojos se frenan o vuelven atrás automáticamente si algo resulta confuso; con el audio, las palabras siguen llegando tanto si prestabas atención como si no. En un estudio, las personas dijeron divagar con más frecuencia al escuchar un texto que al leerlo ellas mismas, y lo recordaban peor.

Además, los audiolibros suelen escucharse mientras se hace otra cosa, lo que divide todavía más la atención. Eso no convierte la escucha en una forma inferior de leer: cuando se le presta toda la atención, la comprensión puede ser similar a la de la lectura. Un estudio con adultos que escucharon, leyeron o hicieron ambas cosas con un libro de divulgación no encontró diferencias significativas de comprensión. La clave está en ajustar el libro y la actividad que lo acompaña a la atención de la que dispones de verdad.

Errores frecuentes

• Escuchar mientras escribes correos o chateas, que usa el mismo procesamiento del lenguaje que el libro.
• Subir la velocidad a 2× para acabar antes y luego perder el hilo de la trama.
• Dejar que el libro siga sonando después de desconectar mentalmente en lugar de retroceder enseguida.
• Elegir un ensayo denso y lleno de datos para un trayecto ajetreado.