오디오북을 들을 때 집중하려면 어떻게 해야 하나요?

오디오북을 들으며 집중하는 방법

1. 알맞은 활동과 짝지으세요. 걷기, 요리, 빨래 개기, 가벼운 운동은 언어 처리 능력을 비워 둡니다. 막히는 도로에서 운전하거나 메시지에 답하는 일은 낭독자와 정면으로 경쟁합니다.
2. 속도를 조절하세요. 너무 느리면 마음이 빈틈을 다른 생각으로 채우고, 너무 빠르면 흐름을 놓칩니다. 소설은 1.1~1.3배, 복잡한 내용은 기본 속도로 들어 보세요.
3. 30초 되감기를 쓰세요. 무언가 놓쳤다는 걸 알아차리는 즉시 되돌리세요. 짧게 자주 되감으면 작은 빈틈이 쌓여 한 장(章)을 통째로 놓치는 일을 막을 수 있습니다.
4. 듣기에 맞는 책을 고르세요. 이야기 중심의 소설, 회고록, 낭독이 좋은 역사책은 귀로 듣기 좋습니다. 표, 목록, 기술적 세부가 많은 책은 종이로 읽는 편이 쉽습니다.
5. 표시하고 정리하세요. 각 장이 끝나면 멈추고 주요 사건이나 생각을 소리 내어 말해 보세요. 말할 수 없다면 되감거나 나중에 그 장을 다시 들으세요.
6. 먼저 미리 듣기를 해 보세요. 목소리가 거슬리는 낭독자는 주의를 놓치게 만듭니다. 12시간짜리 책을 시작하기 전에 몇 분 들어 보세요.

오디오북에 집중하기 어려운 이유

듣기는 내 속도가 아니라 낭독자의 속도로 진행됩니다. 눈으로 읽을 때는 헷갈리는 부분에서 눈이 저절로 느려지거나 되돌아가지만, 오디오는 주의를 기울이든 말든 말이 계속 흘러나옵니다. 한 연구에서 사람들은 글을 직접 읽을 때보다 들을 때 딴생각을 더 자주 했다고 보고했고, 내용도 더 잘 기억하지 못했습니다.

오디오북은 대개 다른 일을 하면서 듣기 때문에 주의가 더 나뉩니다. 그렇다고 듣기가 열등한 독서 방법은 아닙니다. 온전히 주의를 기울이면 이해도는 읽기와 비슷할 수 있습니다. 성인이 논픽션 책을 듣거나, 읽거나, 둘을 함께 한 연구에서 이해도에 유의미한 차이는 없었습니다. 핵심은 책과 함께하는 활동을 내가 실제로 쓸 수 있는 주의력에 맞추는 것입니다.

흔한 실수

• 이메일을 쓰거나 채팅하면서 들어 책과 같은 언어 처리 능력을 나눠 쓰는 것.
• 빨리 끝내려고 2배속으로 올렸다가 줄거리를 놓치는 것.
• 딴생각에 빠진 걸 알고도 바로 되감지 않고 계속 재생되게 두는 것.
• 바쁜 출퇴근길에 데이터가 가득한 빽빽한 논픽션을 고르는 것.