Lernen & Schreiben
Spaced-Repetition-Rechner
Wähle den Tag, an dem du den Stoff zum ersten Mal gelernt hast; du erhältst sechs Wiederholungstermine mit Wochentag und siehst, welche Wiederholung als Nächstes fällig ist.
Trag die Termine sofort in deinen Kalender ein; eine Wiederholung, an die du nur denken willst, wird meistens ausgelassen.
Wie die Wiederholungstermine festgelegt werden
Spaced Repetition (verteiltes Wiederholen) bedeutet, Stoff in wachsenden Abständen zu wiederholen statt alles auf einmal. Dieser Rechner nutzt eine feste, weit verbreitete Stufenfolge: die erste Wiederholung einen Tag nach dem Lernen, dann an Tag 3, Tag 7, Tag 14, Tag 30 und Tag 60, jeweils ab dem ursprünglichen Lerndatum gezählt. Für jede Stufe addiert er die Anzahl der Tage zu deinem Datum, zeigt den Wochentag und markiert, ob die Wiederholung vorbei, heute fällig oder noch offen ist.
Beispiel: Du lernst ein Kapitel am Montag, dem 2. März 2026. Die Wiederholungen fallen auf Dienstag, 3. März, Donnerstag, 5. März, Montag, 9. März, Montag, 16. März, Mittwoch, 1. April und Freitag, 1. Mai. Bei 15 Minuten pro Wiederholung kostet der ganze Plan 1 Stunde 30 Minuten Wiederholungszeit, verteilt über zwei Monate.
| Wiederholung | Tage nach dem Lernen | Abstand zur vorigen Wiederholung |
|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 Tag |
| 2 | 3 | 2 Tage |
| 3 | 7 | 4 Tage |
| 4 | 14 | 7 Tage |
| 5 | 30 | 16 Tage |
| 6 | 60 | 30 Tage |
Die Abstände verdoppeln sich ungefähr jedes Mal. Dieses Muster folgt aus der Vergessenskurve, die Hermann Ebbinghaus 1885 erstmals gemessen hat: Das Gedächtnis verblasst in den ersten Stunden und Tagen nach dem Lernen am schnellsten, und jedes erfolgreiche Abrufen verlangsamt den nächsten Abfall, sodass die nächste Wiederholung länger warten kann.
Den Plan gut nutzen
Eine Wiederholung sollte ein Test sein, kein erneutes Lesen. Deck deine Notizen ab und versuch, die Kernpunkte abzurufen, eine Aufgabe zu lösen oder Karteikarten zu beantworten, und prüf dann, was dir gefehlt hat. Abrufen ist anstrengend, und genau diese Anstrengung stärkt die Erinnerung. Erneutes Lesen fühlt sich leichter an, erzeugt aber das trügerische Gefühl, den Stoff zu können.
Wenn du einen Termin verpasst, hol die Wiederholung so bald wie möglich nach und lass die späteren Termine, wie sie sind; eine verspätete Wiederholung ist weit besser, als die Stufenfolge aufzugeben. Zeigt eine Wiederholung, dass du das meiste vergessen hast, behandle diesen Tag als neues Lerndatum und beginne den Plan von vorn. Für Prüfungen rechnest du rückwärts: Stoff, den du weniger als 30 Tage vor der Prüfung lernst, erreicht die späteren Stufen nicht, also plane deine wichtigsten Themen früh genug für mindestens vier Wiederholungen ein. Karteikarten-Apps nutzen adaptive Varianten dieser Idee, die das Intervall jeder Karte an deine Antworten anpassen, aber für Notizen, Kapitel und Vorlesungsstoff reicht eine feste Stufenfolge wie diese.
Häufig gestellte Fragen
Welche Intervalle sind für Spaced Repetition am besten?
Ein gängiger Plan sind 1, 3, 7, 14, 30 und 60 Tage nach dem ersten Lernen. Die genauen Zahlen sind weniger wichtig als das Prinzip: Jeder Abstand sollte länger sein als der vorherige.
Was passiert, wenn ich eine Wiederholung verpasse?
Hol sie so bald wie möglich nach und mach mit den ursprünglichen Terminen weiter. Wenn du das meiste vergessen hast, starte den Plan neu ab dem Tag, an dem du den Stoff neu lernst.
Wie lange sollte jede Wiederholung dauern?
Meist viel kürzer als die erste Lerneinheit: 10 bis 20 Minuten für ein Kapitel oder eine Vorlesung sind typisch, weil du nur das Abrufen testest und Lücken füllst.